馬拉松是一項風靡世界的長跑運動，其全程距離是42.195公里。也許很多人都萌生過要去跑一次馬拉松的念頭，但是想到那漫長的距離，就只能知難而退。但是2015年，你可以圓自己的這個夢，和全家人一起，到各地最有特色的文化旅游線路上，參加古道馬拉松。

古道馬拉松，是由國際古道聯合會提出的全新概念，是指在古道這種最典型的線性文化遺產上進行的一種非競技性全民健身活動。人人皆可參與，隨時可以進行，沒有傳統馬拉松賽事對人體機能甚至生命帶來的威脅，沒有城市污染對身體健康的影響，是一種親近自然，秀出自我，科學、安全、環保、文明、快樂參與戶外活動的嶄新模式。

古道馬拉松與傳統的馬拉松比賽相比，有哪些不同之處呢？標準的古道馬拉松活動具有以下八個特征：

一、非競技性

古道馬拉松的相關活動，不是比賽，完全是非競技性的。雖然為了增強趣味性，在完成過程中可能計時等，但是每個人所挑戰的，只有自己，而非旁邊的隊友或是某項記錄。在活動過程中，大家可以懷著十分輕松的心情參與，不必有什么壓力，盡情享受戶外運動所帶來的快樂。

二、全民性

古道馬拉松對參加者的條件沒有硬性的規定，除了訓練有素的運動員，幾乎所有人都可以參與，既可以是年逾古稀的老人，也可以是蹣跚學步的孩子。這是一種極其適合全民健身的運動形式，所以古道馬拉松也可以稱為“全民馬拉松”。在全民健身成為國家戰略的今天，古道馬拉松是一種很適合全民參與的健身方式。

三、靈活性

古道馬拉松的參與方式是非常靈活的。從運動速度來看，參與者在整個過程中既可以用跑步的方式，也可以全程徒步，當然也可以跑步與徒步方式結合；從運動里程來看，可以一次性完成一個全程馬拉松或者半程馬拉松，也可以分多次進行，每次完成四分之一程或者迷你馬拉松，累計完成42.195公里的標準里程數就可以。大家可以根據自身的情況選擇最適合自己的方式，全家人一起分多次累計完成一個馬拉松，是一件非常有意義的事。

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四、連續性

對于一個地區來說，古道馬拉松是可以連續舉辦的。一整條很長的古道，可以分成很多段的古道馬拉松線路，供大家多次參與完成。一個地區的多條不同特色的古道，也可以讓參與者一條一條去行走和欣賞。這樣做雖然會給組織者帶來較大的工作量，但保證了古道體系的完整性和活動的連續性。大家可以用較長的一段時間完整地走完一條很長的古道，或者走遍這一地區所有重要的古道，相信一定會得到更多的收獲。

五、文化性

古道馬拉松不是在城市道路上進行，而是在古道上進行的。古道是一種珍貴的線性文化遺產，它承載著人類生活的艱辛，商賈的興衰，文化的底蘊，歷史的變遷，是具有豐富內涵的歷史文化寶藏。在古道馬拉松活動的舉辦過程中，會充分體現古道的歷史文化內涵，一邊行走古道，一邊了解當地的歷史、文化、地理、生物等方面的知識，讓參加者獲得豐富的體驗。

六、安全性

因為古道是長期以來人們使用的，所以相比一般的戶外線路要成熟一些，加上完善的服務以及非競技的理念，古道馬拉松會比傳統的賽事安全很多，適合于各種不同類型的人們特別是整個家庭參與，所以，又可以將其稱為“親子馬拉松”。很多家長越來越認識到，戶外運動對孩子來說是一種非常好的休閑和教育方式，在增強孩子身體素質、改善親子關系等方面有著重要作用。全家人一起參加古道馬拉松是假日休閑非常好的一種選擇。

七、公益性

古道是非常寶貴的文化遺產，中華大地上有非常多的古道，除了絲綢之路、茶馬古道、京西古道這些著名的線路，每個地區、城市甚至鄉鎮都有很多有價值的古道資源，需要我們大家一起來保護。所有參加古道馬拉松活動的人員，必須要知曉并接受《國際古道文明公約》和《國際古道環保公約》的所有條文，并承諾認真履行，主動宣傳，這是參加者獲得古道馬拉松證書的首要條件。

八、嚴肅性

古道馬拉松既然是用馬拉松來命名，所以參加者必須累計完成42.195公里的總里程數，才能獲得古道馬拉松的證書。同時，只有國際古道聯合會或是國際古道聯合會明文確認的機構才具有頒發證書的資格。

2015年，國際古道聯合會將在各地舉辦古道馬拉松活動，帶上你的家人和朋友，一起去參加吧。全家人走在空氣新鮮、景色優美的古道上，一邊尋訪沿途的歷史文化遺跡，一邊享受戶外運動的樂趣，這就是古道馬拉松的獨特魅力。全家人一起制定計劃，認真執行，通過努力共同完成42.195公里并獲得證書，這段經歷一定是非常美好和有意義的。

2015年已經過去四分之一了，不要再猶豫了，趕快將古道馬拉松加入你的年度計劃吧！